LA PRÉPARATION…
La préparation à une compétition n'est pas une mince affaire. Il faut y mettre du temps, de l'argent et des
efforts continus jusqu'à l'événement. Il faut mettre au point le plus de petits détails possibles dès le départ
afin que vous puissiez vous concentrer sur votre pratique à mesure que l'événement approche.
Informez-vous des modalités, des tarifs, des dates limites d'inscription à respecter le plus tôt possible.
Certaines compétitions demandent que vous payiez une cotisation à l'association organisatrice afin de
pouvoir y participer. Parfois cette cotisation vous permet de ne pas avoir de frais d'inscription à débour-
ser pour participer aux différentes compétitions qu'elle sanctionne. C'est le cas de l'ACDC entre autres.
De plus, votre cotisation permet à l'ACDC de compiler vos résultats et de vous tenir au courant des caté-
gories auxquelles vous êtes éligibles selon ceux-ci. Si vous ne payez pas votre cotisation, vous pourriez
avoir à débourser des frais supplémentaires pour participer. En plus de la détermination des catégories,
la compilation de vos résultats par une association à laquelle vous possédez le statut de membre lui per-
met de voir à ce que votre cumulatif vous rende éligible à participer à certains événements spéciaux. À
l'UCWDC par exemple, il est nécessaire d'avoir cumulé des points à au moins 3 événements dans l'année
afin d'être éligibles à une participation aux Championnats du Monde.
Soyez sûrs de faire parvenir vos inscriptions, cotisations et autres documents AVANT les dates limites
prescrites. Non seulement cela vous permet de passer à autre chose mais en plus, cela permet aux orga-
nisateurs de planifier les événements de manière à éviter que des retards ne surviennent à l'horaire. Par-
fois, les inscriptions de dernière minute obligent les organisateurs à ajouter des vagues dans certaines
catégories ce qui entraîne des retards à l'horaire pré-établi. Les retards dans les horaires d'événements
n'ont pas d'incidence seulement sur les événements eux-mêmes, mais aussi sur les compétiteurs qui
voient leur stress grandir au fur et à mesure qu'ils attendent. Vous avez sûrement déjà vécu ce genre de
stress lors d'un événement que ce soit dans l'attente de votre tour de prestation ou encore dans l'attente
des résultats ou de la remise des trophées s'il y a lieu. Ce n'est pas une expérience très plaisante. Alors
faites un effort et essayez de respecter les dates d'inscription. Vous vous rendrez un grand service à vous
même et à tous les autres impliqués en même temps.
Si vous devez demeurer sur place plus d'une journée et que cela nécessite une nuitée dans un hôtel ou un
motel, faites vos réservations le plus tôt possible afin d'être sûrs de ne pas avoir de mauvaises surprises
qui pourraient nuire à votre concentration lors de l'événement. Informez-vous sur les commodités à proxi-
mité tels restaurants, pharmacies etc.
Sur les conseils de votre entraîneur, voyez à sélectionner une tenue vestimentaire qui mettra vos points
forts en valeur tout en demeurant réglementaire. Dépendant de l'événement et des disciplines auxquelles
vous participerez, il y a plusieurs paramètres à tenir compte au niveau du costume. Comme je le disais
dans une chronique précédente, les paramètres de l'ACDC sont quand même assez larges et permettent
une assez grande liberté. Cependant, même s'il n'y a pas de restrictions particulières, le choix de votre
costume, s'il est judicieux, peut contribuer à vous mettre en valeur. Il n'est pas nécessaire qu'il soit super
flashé pour que vous ressortiez. Parfois, seulement le motif, selon le fait que vous vous trouviez trop
grand(e), trop petit(e), trop mince(e) ou trop enrobé(e), peut faire en sorte que ces caractéristiques soient
avantageusement mises en valeur pour vous. Un bon entraîneur est en mesure de vous conseiller en ce
sens. Certaines associations telles l'UCWDC sont plus restrictives. Il est alors primordial que votre entraî-
neur et vous passiez en revue le livre de règlements afin d'éviter que vous ne soyez pénalisés avant
même que vous n'ayez commencé votre prestation. Si vous vous occupez de votre tenue vestimentaire
dans les toutes premières étapes, vous aurez amplement le temps de le faire confectionner ou de le faire
altérer avant votre compétition. Cependant, si vous attendez à la dernière minute, vous pouvez peut-être
manquer de temps et votre costume ne sera peut-être pas aussi avantageux que vous aimeriez qu'il soit.
Les filles, Optez pour un maquillage souligné mais discret. Vous ne compétitonnez pas dans un concours
de clowns de rodéo ! ! ! Un maquillage avec des couleurs et des textures trop marquées attire l'attention
sur votre visage au lieu de votre corps et de vos pieds. Mieux vaut vous tourner vers des couleurs neutres
et opter pour des brillants transparents (glitters) pour attirer la lumière et mettre vos expressions en valeur
car en fait, le maquillage sert à cela, souligner votre expression faciale. Votre coiffure et votre maquillage
sont importants. Si vous êtes petite, optez pour une coiffure en hauteur. En danse de ligne, le chapeau peut
être une solution alors qu'en danse de couple freestyle, c'est possible mais un peu plus dangereux car vous
pouvez le perdre durant votre prestation. Quant à vous messieurs, étant donné que le port du chapeau est
obligatoire, vous n'avez pas à vous poser beaucoup de questions. Un petit truc en passant, si vous avez
le dos un peu courbé, portez votre chapeau un peu plus vers l'arrière en dégageant votre front. Cela aura
pour effet de camoufler la ligne de votre cou. Si vous le portez bien droit sur la tête, l'espace créé entre
votre chapeau et votre ligne de corps est bien à la vue et la courbure de votre posture devient alors plus
apparente.
Une fois tous ces détails réglés, vous pouvez vous mettre à pratiquer sans stress autre que celui de bien
performer car vous aurez la tête tranquille. Souvenez-vous que chaque minute de cours en nécessite deux
en pratique pour être efficace. Une fréquence d'une heure de cours par semaine quelques mois avant votre
compétition est raisonnable. À mesure que votre compétition approche, il vous faudra augmenter votre
fréquence de cours et en même temps, vos heures de pratique. Dans les deux dernières semaines, il est
important que vous voyiez votre entraîneur au moins deux fois par semaine. Si vous possédez un camés-
cope, utilisez-le dès le départ. Filmez vos cours, un après l'autre. Vous pourrez ensuite vous y référer si
vous ne vous souvenez plus de quelque chose lors de vos pratiques. Cela vous permet aussi de corriger
vos mouvements et votre allure ou d'ajouter un petit quelque chose de plus au besoin. De plus, cela vous
permettra de suivre votre évolution de séance en séance. On reste parfois surpris des progrès accomplis
si on s'entraîne avec sérieux. Le caméscope est un bon outil pour cela. Allez danser socialement aussi
pour vous détendre, c'est très important car si vous ne le faites pas, cela contribue à augmenter votre
niveau de stress. Ne vous gênez pas pour pratiquer en public. Cela peut vous aider à surmonter le stress
causé par la présence des spectateurs lors des compétitions.
Finalement, assurez-vous d'avoir pratiqué avec votre tenue de compétition au moins une fois avant celle-ci.
Cela vous permettra de constater si elle provoque l'effet escompté ou encore de voir à faire faire les altéra-
tions si quelque chose vous gêne dans vos mouvements. Maintenant allez…au boulot…mais n'oubliez surtout
pas de vous amuser !
Nathalie Thivierge
pour Cowboys-Québec |
